Gesund in Familie und Arbeit

KIZ Veranstaltung, 19. Mai 2017

In diesem 8-wöchigen Trainingsprogramm (Stressbewältigung nach Esch & Esch, 2016  – bei Krankenkassen anerkannt) erwerben Sie neue Methoden, die Sie im Alltag nutzen können, um Ihre Gesundheit und Widerstandskraft zu stärken und weiterzuentwickeln.

Mit Kompetenzen aus der Mind Body Medizin wird hier ein umfangreiches Programm vermittelt und richtet sich an alle. Die lernen möchten, noch besser auf sich und ihren Körper zu achten. Die acht Module knüpfen an Themen aus verschiedenen Lebensbereichen an:

  1. Stress – Stress erkennen. Körperliche und psychische Signale von Stress.
  2. Entspannung – Zeitmanagement. Mini- Entspannung für den Alltag.
  3. Achtsamkeit, Bewegung – Einführung in Achtsamkeit & Bewegung. Auf mich achten und mich bewegen.
  4. Ernährung – Gesunde Ernährung. Achtsames Essen.
  5. Soziales Netz – Beziehungen und Resilienz
  6. Sprache & Kommunikation – Gedankenmuster. Achtsame Kommunikation.
  7. Selbstheilung – Selbsthilfestrategie.
  8. Rückfallprävention – Stolpersteine und Gegenmaßnahmen.

Termine 2017

 Kurs 1

Montags: 18:00 – 21:00 Uhr

Ab 03.07.2017 (8 Wochen)

Kurs 2

Dienstags: 9:30 – 12:30 Uhr

Ab 04.07.2017 (8 Wochen)

 

Ein Kurs besteht aus 8 Modulen, die aufeinander

aufbauen. Daher ist eine regelmäßige Teilnahme

erforderlich (min. 80%).

 

Kursgebühren

(inkl. Teilnehmerunterlagen)

Arbeitslose                     Kostenlos

Geringverdiener             40 Euro

Vollzahler                       180 Euro

(inkl. Teilnehmerunterlagen)Arbeitslose Kostenlos

Anmeldung: Bitte melden Sie sich via Mail unter gesundheitswerkstatt@kiz-gallus.de an.

Hier gibt es den Flyer.

Die Gesundheitswerkstatt

Die Gesundheitswerkstatt ist Teil des BIWAQ Projektes „Inklusiver Sozialraum Gallus“. Gesundheitliche Belastungen, Stress und die Bewältigung von schweren oder chronischen Erkrankungen können viel Kraft kosten. Wir unterstützen Sie mit neuer Energie, neuen Ideen und neuen Wissen in die Zukunft zu blicken. Neben Gruppenangeboten ist auch eine individuelle Beratung möglich.

 

Kontakt

Bei inhaltlichen Fragen: 069-75084919, theresa.weber@kiz-gallus.de

Bei organisatorischen Fragen: 069- 75846666, david.hohmann@kiz-gallus.de